رجيم الأيام الخمسة

رجيم الأيام الخمسة يخفض 2 - 3 كيلو من وزنك في 5 أيام
الاثنين آكل طول اليوم: 2كوب من شاي الأعشاب أو عصير الليمون أو عصير البرتقال+ بيضة واحدة مسلوقة+ 2 شريحة خبز أسمر محمص+ 2 كوب شاي أو قهوة بدون سكر- حساء أعشاب ساخن+ قطعة خبز+ قطعة جبن بدون دسم "100 جرام، وعند الشعور بالجوع يمكن تناول خسة طازجة أو كوب من عصير الطماطم أو كوب من عصير العنب+100 جرام من السمك المشوي+ سلطة خضراء طازجة
الثلاثاء كل طول اليوم: كوب عصير الأعشاب الطازج أو شاي الأعشاب أو نصف ثمرة جريب فروت أو كوب عصير ليمون دافئ+ نصف كوب من الحليب خالي الدسم - حساء أعشاب+ 100 جرام من اللحم الأحمر+ قطعتان من التوست+ سلطة خضراء "خس، طماطم، وجزر"+ شاي أو قهوة بدون سكر نصف كوب عصير طماطم+ قطعة خبز جافة محمصة+ 100 جرام مع جبن خالي الدسم+ خس+ كوب شاي أو قهوة، ويمكن لهدوء الأعصاب تناول كوب من الحليب، وعند الإحساس بالجوع بين الوجبات يمكن تناول شمامة صغيرة أو 500 جرام جزر أو بعض أوراق الخس أو الكرفس
الأربعاء آكل طوال اليوم: عصير جريب فروت أو عصير ليمون دافئ أو أعشاب "بابونج، كاموميل"+ بيضة مقلية+ قطعة توست+ سلطة خضراء مكونة من "خس، جزر، وطماطم" + شوربة خضار بالأعشاب الدافئة وشريحة من لحم الدجاج أو اللحم البقرى حمراء "مسلوقة " 100 جرام+ 100 جرام خبز+ ثمرة تفاح أو جريب فروت نصف كوب من الكريز والموز المقطع المضروب في الخلاط+ شريحة من فخذ دجاج مشوي بدون جلد+ خبز محمص, تناولي كوب من عصير الطماطم أو كوب من الكريز الطازج أو حبة موز واحدة لا أكثر أو شرائح من الشمام حوالي 200 جرام أو 200 جرام كرفس أو جزر أو خس.
كرري اليوم الأول والثاني مرة أخري
هذا الرجيم هو أسرع ريجيم يمكنك أن تقومي به هو ريجيم الأيام الخمسة وهو ريجيم يستمر لمدة خمسة أيام فقط، تستطيعين فيه التعود على نظام غذائي قليل السعرات متوازن غذائياً يستخدم الأعشاب كعامل مساعد لنجاح النظام الغذائي المنشود